Manter a amamentação após o regresso ao trabalho pode parecer desafiador, mas com planejamento e estratégias adequadas, é possível garantir que o bebê continue a receber os benefícios do leite materno. Aqui estão algumas dicas importantes para ajudar nesse processo.
1. Extração do Leite Materno
A extração de leite pode ser feita de forma manual ou com o auxílio de uma bomba de extração, que pode ser elétrica ou manual. O ideal é criar uma rotina de extração, preferencialmente nos mesmos horários, para manter a produção de leite estável. Algumas dicas para extrair leite de forma eficaz:
- Escolha um local tranquilo e confortável.
- Tenha uma foto ou um vídeo do seu bebê por perto, isso ajuda a estimular a produção de oxitocina, facilitando a descida do leite.
- Mantenha-se hidratada e tente relaxar ao máximo.
2. Armazenamento Seguro do Leite Materno
Após a extração, é importante armazenar o leite de maneira correta para preservar suas propriedades e garantir a segurança do bebê:
- Use frascos de vidro ou recipientes plásticos livres de BPA, próprios para armazenar leite materno.
- O leite recém-extraído pode ser mantido em temperatura ambiente (até 25°C) por até 3 ou 4 horas, refrigerado por até 3 dias (a 4°C) ou congelado por até 6 meses (em freezer separado da geladeira). Protocolo 8 da ABM
- Lembre-se de rotular cada recipiente com a data e hora da extração, utilizando sempre o leite mais antigo primeiro.
3. Formas Seguras de Oferecer o Leite Materno
Para evitar a confusão de bicos, que pode ocorrer quando o bebê recebe leite de mamadeira e começa a ter dificuldades de voltar ao peito, há algumas alternativas seguras:
- Copo dosador: Ideal para recém-nascidos, permite que o leite seja oferecido de maneira mais controlada.
- Colher dosadora: Outra opção para bebês pequenos, oferecendo pequenas quantidades de leite de cada vez.
- Importante: Se a mamadeira for a única opção, escolha um bico com fluxo lento. Tenha em atenção que não existem “mamdeiras amigas da amamentação” ou que “simulam a amamentação”. Algumas marcas usam esse tipo de mote como estratégia de marketing, no entanto não existe qualquer fundamento científico para tais afirmações, a introdução da mamadeira poderá levar ao desmame.
4. E Se o Bebê Recusar o Leite Materno na Sua Ausência?
É comum que alguns bebês estranhem receber leite materno de outra forma, especialmente quando a mãe não está presente. Se isso acontecer, algumas estratégias podem ajudar:
- Teste diferentes temperaturas do leite, alguns bebês preferem o leite ligeiramente mais quente ou mais frio.
- Experimente diferentes formas de oferecimento, como o uso de copinho ou colher dosadora.
- Certifique-se de que a pessoa que está alimentando o bebê seja paciente e tente recriar um ambiente calmo e acolhedor.
- Se o bebê ainda recusar, não desista de oferecer o leite em momentos posteriores. Alguns bebês precisam de tempo para se adaptar.
5. Dicas Finais
Para garantir que o processo de retorno ao trabalho seja o mais tranquilo possível, considere começar a armazenar leite algumas semanas antes de voltar ao trabalho, criando um pequeno estoque. Além disso, converse com seu empregador sobre a possibilidade de fazer pausas para extrair o leite durante o expediente, assegurando que a produção continue a atender às necessidades do seu bebê.
O regresso ao trabalho não tem de ser o fim da amamentação.