Veja a sua pontuação acima e verifique em qual intervalo de pontos você está:
0 a 9 pontos Seus sentimentos parecem estar dentro do esperado para este momento da maternidade. Ainda assim, lembre-se de que cuidar de você é tão importante quanto cuidar do bebê. Continue buscando momentos de descanso, apoio e autocuidado.
10 a 12 pontos Talvez você esteja passando por um período de maior sensibilidade ou sobrecarga. Isso não significa que algo esteja “errado” com você significa apenas que seu coração e sua mente podem estar pedindo mais cuidado. Conversar com alguém de confiança ou com um(a) profissional de saúde pode ajudar muito.
13 pontos ou mais Seu resultado mostra sinais de que você pode estar enfrentando uma fase emocionalmente mais desafiadora. Isso não define quem você é como mãe. É um convite para receber acolhimento e suporte especializado. Procurar ajuda é um passo de coragem e pode trazer alívio
Qualquer pontuação diferente de nunca na questão 10 é importante buscar apoio imediato.
Há profissionais e pessoas preparadas para ouvir você sem julgamentos e oferecer o cuidado que você merece.
